日照渐短天气转凉 牛皮癣患者注意这3个习惯

今天是24节气的秋分，阳光在这一天几乎直射赤道，且日夜等长。而过了今天，白天将越来越短，夜晚将越来越长，天气也逐渐转凉。

情绪容易受影响

临沂治牛皮癣医院表示，环境改变容易影响情绪。俗话说伤春悲秋，除了因日照减少，可能使部分患者的情绪受到波动，这个节气也较容易触发抑鬱、易怒、失望等负面情绪。

为了减少环境所带来的情绪干扰，建议牛皮癣患者可以多与人交流、保持乐观心情、维持规律作息、增加白天活动量等，使自己更有精神，也保持正面心态。

季节交替

由于天气逐渐转凉，但又还不到太冷的时候，这个时节总是让牛皮癣患者很难穿衣服。

过去古人常说二八乱穿衣，就是说农历二月及八月正值季节交替，让牛皮癣患者无法穿出适合的衣服，但也因此较容易不小心生病。所以记得出门还是多带一件外套，以免著凉。

避免秋燥症候群

秋分代表著夏天的结束，秋天的到来。而在这个时节，随着空气湿度下降，牛皮癣患者容易出现皮肤干燥、眼睛干涩、唇干、口干等情形，甚至会使人出现心浮气躁的情况。

所以为了避免受节气影响而成为秋燥症候群，牛皮癣患者记得要随时补充水分、早睡早起并增加睡眠时间，另外也减少吃炸、烤、辛辣等燥热食物，以免造成身体的负担。