该洗热水澡还是冷水澡？牛皮癣医生点出这些益处

不少牛皮癣患者喜欢吃完晚餐后立刻去洗热水澡，带走一整天的疲劳，也有人运动完后喜欢洗冷水澡，冲去一身的汗水，但洗热水澡或冷水澡是否有差别?有相关人士解释，两者各有不同益处，热水澡有助于减缓疲劳、头痛，而冷水澡能促进新陈代谢，预防感冒。

临沂的牛皮癣医生指出，2种洗澡方式都能刺激身体的循环并改善健康，大家可以依照自己需求抉择，像冷水澡可以刺激免疫系统、加速新陈代谢，达到预防感冒的效果，同时也能帮助肌肤更紧实，并降低心里烦躁，不过对于皮肤上有皮损的牛皮癣患者来说，尽量不要选择，因为在气候比较寒冷的季节，冷水容易刺激皮肤，有可能会导致牛皮癣症状加重。

热水澡则可以放松牛皮癣患者的肌肉，有效减缓全身疲劳，也能疏通鼻塞、减少头痛，并帮助毛细孔扩张，使清洁皮肤更有效，不过其中要注意的是，不要太热的水，以温热的程度即可。

牛皮癣患者吃饱后理想洗澡时间是休息1小时后，因为当吃饱时血液会集中到肠胃道帮助消化，如果这时洗澡，血液反而跑到皮肤表皮，容易造成胃肠蠕动不佳、肚子痛或消化不良，对身体较为不健康。

运动后牛皮癣患者则可以抓30至40分钟后再去洗澡，因为运动后体温会升高，毛细血管则会扩张，通过大量排汗带走热量，如果立刻洗澡的话，尤其水还比较凉时，汗腺排汗会减少，造成热散发不出来，甚至引起肌肉痉挛​​，或是降低免疫机能引发感冒等疾病。